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合肥电 脑椅放个靠垫保持坐姿还是不错的

2017-1-18

靠垫,可以对 腰肌劳损的人起到缓解的作用,但使用 靠垫时也有不少讲究。首先靠 垫一定要放在腰部,放到背部是无效的。这是因 为正常人体的脊柱共有三个生理弯曲,因生理 的需求它们并不生长在一条直线上,胸椎向后凸,颈椎和腰椎向前凸,从侧面看,脊椎犹如两个S的连接。由于这个生理特点,腰、背不能置于同一平面。

因此,坐电脑椅时,如果在 腰部放上一个靠垫,可以使 腰部得到有效的承托,维持腰椎的前屈生理,均衡腰椎、腰部肌肉的压力,减轻劳损,增加舒适度,预防和改善腰椎不适,对稳定脊柱有好处。

其次是 靠垫的厚度要合适。不能太薄太软,这样起 不到托起腰部的作用,也不要太厚太硬,太厚可 能会造成腰椎的过度前屈,而太硬 则会硌得人难受。在挑选 时可以把靠垫试放在腰后,如果垫 十分钟后仍然感觉很舒适,则这个厚度是适合的,如果感 觉到腰背疲劳甚至疼痛,则说明 这个靠垫不合格。再有,本身已 患有腰椎间盘突出及腰椎管狭窄的人,更要注 意靠垫的舒适性。

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